Depois das festas, o melhor é queimar as calorias que adquirimos com as delicias da ceia de natal e Réveillon. Mas não faz mal, eu tenho a solução. Depois destas dicas importantíssimas vocês vão me dar razão, quando digo que podemos comer de tudo sem sofrer nem brigar com a balança. Vamos juntar 2 colheres de sopa bem cheia de gergelim, 05 morango grandes, 300 ml leite integral, açúcar a gosto. Pode parecer simples mas na verdade os benefícios do gergelim são inúmeros para nossa saúde. O gergelim tem variações de cores, entre elas estão os gergelim marrom, o branco e o preto, o gergelim combate a prisão de ventre independente da cor. Ele é um forte aliado para o nosso organismo pois seu alto teor de fibras umedeci e lubrifica o intestino, proporcionando seu funcionamento perfeito. O gergelim possui vitaminas, minerais, óleos naturais, e compostos orgânicos que consistem em Cálcio, Ferro, Magnésio,Fósforo, Manganês, Cobre, Zinco, fibra, Tiamina, Vitamina B6, folato. Além de tudo o gergelim é emagrecedor por diminuir o apetite, dando uma sensação de saciedade, facilitando a digestão. Já o morango vai dar aquele sabor delicioso e contribuir para nós deixar ainda mais saudável. Ele Combate o envelhecimento da pele, melhora a capacidade mental, preveni o câncer, ajuda a combater inflamações, rico em vitamina C. e fortalece as defesas do organismo. Com todos estes benefícios o leite não tem necessidade de ser desnatado, pois ele não aumenta as calorias do nosso suco. Então, vamos fazer a festa e depois é só queimar tudo com este suco detox.
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